澳门新葡新京女人减肥打死别吃这3种水果,脂肪含量堪比肥肉,让你越吃越胖!

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从你发的这一张图上面来看。草莓在这张图里面热量最低的水果,

都说多吃水果身体好,很多人减肥也都选择用水果来代餐。但你想不到的是,很多水果中其实含有过多的糖分,并不适合多吃,甚至有些水果热量其实比肉还要高!

接下来第二层就是柠檬跟柚子。第三层是橘子,葡萄跟梨。

榴莲 147大卡=快走25分钟 = 三两半米饭

第四层,橙子,菠萝,火龙果跟苹果。

榴莲可以说是一种特殊的水果了,喜欢榴莲的人闻到榴莲的味道就欲仙欲死,不喜欢榴莲的人一闻到味道就掩鼻逃走,你是哪一种?

第五层,香蕉,芒果,榴莲,牛油果。

不过榴莲控注意了!榴莲中含有高达16%的脂肪,热量高达147卡,跟肉的卡路里差不多。虽然对榴莲近乎迷恋,但还是不要贪吃哟!榴莲肉制造的榴莲蛋糕等热量也只高不低,吃的时候一定要小心控制。

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可以说榴莲跟牛油果绝对是热量最高的水果。那么,如果你在减肥期间我个人认为还是应该适

椰子椰子中含有丰富的脂肪和蛋白质,油脂量高达12%,自然椰子的卡路里超过瘦肉一倍,吃一个椰子的椰子肉的能量,等于吃一天饭了!不过椰子中含有丰富的蛋白质、果糖、维生素B1、维生素E、维生素C等,吃椰子对心脑血管和脾胃都有好处,是少数不是寒性的水果,比较适合温养脾胃,饮食适当吃点儿也有好处!

量的多喝水,多吃水果,如果想要让自己保持饱腹感,又从经济的角度上来说。我还是推荐你

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是苹果吧。

牛油果又叫奶油果、油梨,鳄梨、酷梨,它富含镁、叶酸、纤维素、卵磷脂、油酸、叶黄素、维生素、乳化剂,它的含油量很高,所以热带美洲喜欢把它当成主食来吃。我第一个说的就是牛油果,大家是不是很惊讶?因为牛油果减肥实在太流行啦!但是为什么我还说它热量高呢?先看看它的热量吧:160大卡/100g,相当于跳操48分钟才能消耗掉这些热量。特别注意了,这是很多妹子减肥都喜欢吃的水果,不是说减肥不能吃牛油果,但是注意计算热量的摄入减少食用量,不要超过自己减肥计划里面的热量表了。

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一个是因为苹果本身易消化,而且可以让自己的肚子里面有饱腹感,有一句俗话说得好,一天

适合减肥的低热量水果有哪些?

一个苹果,医生不用找我。另一个苹果可以提高肠胃的蠕动功能跟排泄功能。在减肥期间,这

苹果

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